학습효율1 딥 워크 - 효율적인 학습과 집중력 향상을 위한 방법 1. 집중력 향상을 위한 심리학적 이론 동기부여 이론: 우리는 목표에 대한 동기가 강할수록 그 목표에 더 집중할 수 있다. 주의 집중 이론: 사람은 유한한 주의력을 가지고 있으며, 한번에 여러 가지 일에 주의를 기울일수록 효과적인 집중이 어렵다. 사고의 깊이 이론: 사람이 깊이 생각하고 집중할 때 더 나은 결정을 내릴 수 있다. 2. 딥 워크의 개념과 의의 딥 워크는 저자 캘 뉴포트가 소개한 고효율적인 학습 방법으로, 집중력을 극대화하여 몰입 상태를 유도하는 방법을 말해. 딥 워크는 외부의 방해 요소를 배재하고, 효율적인 시간 관리를 통해 집중력이 높은 깊은 학습을 가능하게 함으로써 학습 퀄리티를 높이는 것이 목적이야. 이를 통해 딥 워크는 높은 성과를 얻는 학습 자세를 형성하고,.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음