이유와효과1 운동 중 땀 흘리는 이유와 효과 1. 땀이 나는 이유 땀이 나는 이유 체온 조절: 우리 몸은 운동이나 더운 날씨 등에 순간적인 체온 상승을 방지하기 위해 땀을 분비합니다. 독소 제거: 땀에는 몸 속에 쌓인 독소나 노폐물을 배출하는 역할이 있으며, 건강에 도움을 줍니다. 피부 보호: 땀은 피부를 촉촉하게 유지하여 건강한 피부를 유지하는 역할을 합니다. 2. 운동 중 땀이 중요한 이유 운동 중 땀이 자연스럽게 분비되는 이유는 체온 조절을 돕기 위함이다. 땀 속에 포함된 염분은 덧대도 스스로 몸에서 증발하여 열을 흡수한다. 운동 중 땀을 흘리면 체내 독소와 노폐물이 배출되어 신진대사가 활발해져 체지방이 연소된다. 뿐만 아니라 면역력 강화와 스트레스 해소에도 도움이 된다. 3. 땀을 흘리면서 어떤 변화가 일어나는지 .. 2024. 6. 7. 이전 1 다음