다이어트쿡북1 건강한 다이어트 요리 레시피 모음 - 다이어트 블로그 1. 과일을 활용한 건강한 스무디 레시피 딸기 바나나 스무디: 딸기와 바나나를 갈아 달달한 맛을 즐기세요. 블루베리 요거트 스무디: 상큼한 블루베리와 요거트를 믹서기에 갈아 즐기는 건강 간식. 망고 바나나 스무디: 망고와 바나나로 달콤한 한 잔으로 여름을 시원하게 보내요. 파인애플 오렌지 스무디: 상큼한 맛이 일품인 파인애플과 오렌지를 믹서기에 갈아먹어요. 2. 채소 중심의 다이어트 샐러드 아이디어 그린 채소 샐러드: 상큼하고 신선한 로메인 상추와 오이를 볶아 찔끔한 채소 샐러드로 만들어요. 아보카도와 호박씨를 추가하면 더욱 건강해져요. 단백질 보충 샐러드: 그릴 된 닭가슴살과 올리브 오일을 곁들인 한 그릇의 샐러드. 아스파라거스와 토마토가 상쾌함을 더해줘요. 계절 과일 믹스 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음